Nordic Walking

Das Ganzkörpertraining mit zwei Stöcken

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die das fitnessorientierte Gehen als Grundlage hat. Es wird mit zwei Nordic-Walking-Stöcken durchgeführt und ist für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet. Das Tempo und körperliche Anstrengung sind individuell an Alter und Trainingsstand anpassbar. Beim Nordic Walking werden gleichzeitig der Ober- und der Unterkörper trainiert. Mit Nordic Walking können sich vor allem Personen, die bisher wenig Sport getrieben haben oder sogar generell unter Bewegungsmangel leiden, wieder in Form bringen: Kondition aufbauen und Muskulatur stärken. Dementsprechend ist Nordic Walking für die meisten Menschen der ideale Sport.

Dadurch, dass es im Freien stattfindet, kann es zu jeder Jahreszeit ausgeführt werden.

Die notwendige Nordic-Walking-Technik kannst du in einem Nordic-Walking-Kurs oder Nordic-Walking-Workshop erlernen.